每次月经都提前一星期

正常的月经，每月一次，前后相差不到一周。如果每次月经比上一次的时间都会提前10天以上，称为“月经先期。月经每月都提前来者，饮食宜清淡。

宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。

月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。