问患者提问

睡眠不好心慌

最近不知道是不是临近考试了，总是感觉自己每天晚上睡不着觉，尝试让自己去睡，可是总是要反反复复才能到34点才能眯一下。而且白天也觉得心特别慌。觉得做什么都不踏实。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你平常不要强迫自己睡眠，要学会放松，顺其自然，平常不要给自己太大的压力指导意见你好，要学会调理，每天晚上建议你喝杯温牛奶，会有帮助

相关问题