更年期期间几天睡不着觉，吃什么好？

中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。

而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。需补气养血、保养卵巢可防止卵巢早衰，缓解更年期诸多不适症状。

起针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.如果回复较慢，你也可以直接点击在线咨询或者在线交流，我会及时和您沟通。