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我家小孩13岁了，睡前喝牛奶好

我家小孩13岁了,睡前喝牛奶好吗?我听别人说不好,但在网上看,又说好,很矛盾.想听听专家的意见谢谢!

提问时间：2020-08-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好!喝牛奶不易空腹喝.最好先吃点面食再喝.睡觉前喝牛奶就睡觉,对胃的休息有影响.牛奶在胃内停留的时间比较长的.你最好提前喝.可以在晚饭后服用.虽然有些专家认为睡觉前半喝牛奶好,我的个人观点还是坚持晚饭后比较好!

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