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到了中年肚子越来越大，怎样减肚子呢

提问时间：2020-04-15

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：从你描述的情况来看，出现腹部有赘肉，一般是由于长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，想要减肥的话，饮食方面避免吃高热量，高脂肪的食物，还需要加强腹部的锻炼，可以做瑜伽运动，上下蹲，仰卧起坐等，饭后适当的走走，避免久坐，长期坚持就会有减肥效果

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