后腰二侧疼，摸着还发凉，疼的不能弯腰

您好，您是腰部两侧经常疼痛，主要考虑为腰肌劳损，跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动、感受风寒刺激等有关。

建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作，注意腰背部保暖。

以上是对“后腰二侧疼，摸着还发凉，疼的不能弯腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！