最近这两天腰下部位有点疼的，睡觉给疼的部

你好，你的情况属于腰肌劳损，腰肌劳损多与急、慢性的损伤，着凉，姿势不当等因素有关。一般容易引起腰部酸胀。你好，这样的情况问题不大，由于垫了东西，腰椎受力减少，所以疼痛减轻了，如果比较酸痛，可以理疗做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，不能睡软件的床垫。

局部热敷和自我按揉，就可以了，祝你健康。