肌肉和筋骨痛，我该怎么办。

病情分析：左手不慎外伤导致疼痛二年，而经过检查排除骨质，关节问题，考虑软组织挫伤为主。既往存在高血压病史，这需要服用降压药物。

指导意见：当然如果是两年还存在疼痛明显，需要考虑筋伤导致，需要后期保养及治疗才能好转，比如平时避免长时间单一姿势，体力工作，自己可以多按摩，热敷，外擦药酒，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症给予消炎止痛，跌打丸，综合起来才能好转。