问患者提问

放假后失眠了怎么办？

放假后都是凌晨三点左右睡一两点醒但是今天怎么都睡不着不想失眠怎么办有什么办法可以调节生物钟

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的指导意见多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果

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