健康指导：身高1米63的女性标准体重为55、8公斤，所以你113斤在一个正常的范围值内。不过建议保持良好的生活饮食习惯。
适当的运动，不但可以消耗身体中脂肪也可以增强体质。饮食方面适当控制高热量、油腻、甜腻等食物，适当多吃蔬菜和水果
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