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维生素h含量高的食物

这段时间我的皮肤出现了干燥的情况发生，想要吃一些维生素含量高的食物，维生素h含量高的食物有哪些？

提问时间：2020-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素h含量高的食物有葡萄、草莓、蛋黄、牛肝、瘦肉等，多吃一些维生素高的食物，能够给身体补充微量元素和改善皮肤干燥的情况发生。
平时在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果或者是喝一些水果汁，能够起到保护胃黏膜和预防呼吸道感染的情况发生。,

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