病情分析：你好，这种情况大多是因为不注意口腔卫生，不注意正确刷牙方法或饮食不当引起的。建议您可以采取洗牙或激光洁牙的方法，效果不错的。
意见建议：平时要注意少用含氟的牙膏，自己也可以用点白木瓜切片每天擦拭牙齿，多坚持段时间，对您的情况也是很有帮助的。
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