高血压能吃莲子吗

高血压能吃莲子。高血压能吃莲子的，莲子含多量的淀粉和棉子糖，亦含有β-谷甾醇、β-谷甾醇脂肪酸酯，尚含丰富的维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸及谷胱甘肽等。

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。营养十分丰富，在所有动、植物食品中却位居榜首。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠等，因此高血压患者可以吃莲子。