我太胆小了。真的觉得在别人面前不能表达自己的想法。

指导意见：您好，您这是社交恐惧症，主要是因为自卑,可能是由于你缺乏成功的社交经验,消极的自我暗示占了上风,或所处生活境遇,社交方面的几次失败经历等等原因导致了你自卑心理的产生。

但是只要我们能以一种正确的态度来对待,并施以一定的心理治疗，自我调节是治疗恐惧症最为有效的方法。