怎么让阴茎更加坚硬持久？

因为手淫过早，现在阴茎勃起不是很硬，也不持久，想问下除了药物器械之外有什么办法让阴茎变得更坚硬持久吗？像这些人一样[ 20119/2011928135158684.jpg[/attach]想得到怎样的帮助:有些人说阴茎大的也不会很坚硬，但我看到一些朋友跟网上一些照片的都不会，不只大而且很坚硬，我的不只不大也不坚硬持久，没法增大至少要坚硬持久才行，除了药物跟器械这些会有副作用的方法之外，有什么不影响身体健康的办法让我的阴茎变得坚硬持久？怎么让阴茎更加坚硬持久？