病情分析： 你有手淫习惯和你有鼻炎考虑关系不大，你控制手淫积极调理为好意见建议：多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等，适当的进行体育锻炼，不要过于劳累，保证合理的休息时间，每天在8小时左右。
希望我的回答可以帮到您。
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