乳房胀痛，有包块，而且越长越大，越来越痛

你好，从你描述的情况分析应该是由于近期生活不规律或生活工作压力大等原因引起的机体雌孕激素水平失调刺激乳腺小叶增生并瘤变引起的乳房胀痛以及肿块等。

指导意见你好，治疗乳腺增生并瘤变建议去医院乳腺外科就诊，做一个乳腺B超检查以确诊，在排除手术禁忌后行手术切除治疗；

平时注意饮食清淡，生活规律；希望帮到你