高密度脂蛋白胆固醇多了较好，具有降低冠心病发生率的好处，是好的胆固醇。建议通过饮食来增加，控制饮食，低盐低脂饮食，适量运动，戒烟酒，减轻体重。
多吃鱼类，不要穿动物肝脏或内脏，用植物油烹饪，多吃蔬菜，水果，粗粮等。
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