血压忽然高，后没吃药又自己下来了

您好！诱发高血压的因素有很多，例如心情的起伏、饮食的变化。指导意见您现在的血压，舒张压正常，收缩压偏高。因为您已经有过血压忽然升高，所以您要现在开始注意您的血压，要稳定血压，保持在理想状态。

不要吃油腻的食物，多吃些水果蔬菜，清淡的食物，香蕉、黑木耳。经常的散散歩，多活动活动，保持良好的饮食习惯和生活习惯，放松心情，心平气和。

祝您健康。