问题分析：40度左右就可以。有助于血液循环。对身体有好处。平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。以免对身体造成不必要的损害。
意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
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