你好，多吃甜食对于身体是有害处的，吃甜食可以导致身体长胖，从而导致胆固醇升高的。培养良好的饮食习惯。减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。
增加膳食烹调品种花样，保证充足睡眠，每天应保证10小时以上的睡眠。
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