问题分析：你好，这两类药物是药食同源，大家日常饮食都可以用到，所以泡水量没有严格的说法，和每日饮水量相当就可以了。
意见建议：泡水喝后还可以将果子一并嚼服，有利于身体充分吸收，只要不是感冒发热、腹泻基本上就可以食用。
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