怎样才能我的脚不麻呢！

问题分析：你好，有出现足部发麻的现象，考虑还是由于神经炎或者腰椎病变压迫神经引起的。意见建议：建议患者首先注意好避免着凉，并注意好避免过度劳累，症状严重的话及时去医院神经内科就诊，并经医生诊断后积极使用营养神经药物，比如使用维生素b1，同时配合使用天麻片等中成药口服的方法治疗，此外注意好适当运动，可以通过热敷地方法缓解症状。