问患者提问

运动坚持多长时间才能有效果每天早上快走

运动坚持多长时间才能有效果每天早上快走半小时到40分钟，晚上30分钟小红帽。一个周时间了为啥围度没啥变化。是时间短还没到能改变的时候吗。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一天合起来一个多小时的锻炼，应该是有效果的，可能是时间太短效果不明显。意见建议：建议继续坚持，要不会反弹的，一定要补充足够的水，运动量大的时候，要注意别凉汗了，祝健康。

相关问题