病情分析： 你好，这是便秘引起的症状，与饮食，不注意运动等多种因素有关，建议综合治疗意见建议：
1，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激性食物
2，适当加强体育锻炼
3，配合果导片，外用开塞露类润滑剂。
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