你好，要补钙的话建议服用新盖中盖高钙片(哈药，本品为补钙食品。本品是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。
平时可以多喝一些牛奶，豆浆、豆制品、海产品。你平时的饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望能帮助你！
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