问患者提问

没有午睡习惯，也不困

不知道这对身体健康方面有什么影响？有没有什么大的影响？现在还没有参加工作，即将参加，可能工作后会由于累而午睡一会儿吧，我想问的就是如果以后中午不睡觉，久而久之会容易有些什么疾病？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不睡午觉并不会影响健康，但是睡午觉可以帮助休息，延缓衰老，尤其是脑力工作者,睡午觉对大脑也很有帮助。指导意见建议你有可能的话尽量睡一会，15分钟左右，下午都会感觉精神倍增。

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