养胃最好以清淡饮食为主，多吃一些温热好消化的食物。避免辛辣、刺激、生冷、寒凉、油腻的食物。可以多喝一些小米粥，小米粥具有保护胃黏膜，抑制胃酸的作用。
还可以吃一些南瓜、玉米、红薯。这些都有促进胃肠蠕动的功效。
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