问患者提问

腰部以下该如何瘦身呢？

我这个人上半身看着挺苗条的，尤其冬天一穿羽绒服显得我还挺瘦的，但是春天来了，脱下厚厚的冬装之后，才发现我的小肚子特别大，几乎穿每件衣服都能看得见小肚子，还有腰上的肉也很多，所以想知道腰部以下如何瘦身。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你可以采取运动加饮食调理的方式进行减肥，如转呼啦圈，做仰卧起坐等。意见建议：你好，除了运动以外饮食上要吃清淡易消化的饮食，要做到合理搭配，均衡膳食，切记睡前不要吃任何食物，运动以晚上为佳。

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