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吃馕会胖吗

我这几天想减掉身上的脂肪，但总要吃东西的，可是我不知道吃什么会导致我长肥肉，所以我想在这里问一下吃馕会胖么？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃馕会胖，最好是设计一份合理的食谱：即早上多吃点好的，中午的时候可以适当吃点丰富的，到了晚上就少吃，可不吃。每周要适当锻炼5、6次，每次起码40分钟，例如跳绳、慢跑、快走、瑜珈、健身操等都是比较适合减肥的运动项目。
长期坚持锻炼一个月能减个10斤左右。

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