您好,抑郁症是一种常见的精神病,抑郁症有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落,思维迟缓和运动抑制.自我调养对尽早康复也至关重要.做有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类。
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