病情分析：您好，您有些超重，肥胖就是脂肪过多所致，摄入过多，建议减少脂肪摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
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