长期不按时吃饭有什么危害

问题分析：你好，不按时吃饭的坏处是很多的，经常吃饭不规律，食量必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病；

饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力。意见建议：应规律饮食，不能暴饮暴食，不能偏食挑食，少食多餐，吃易消化软食，尽量不要吃辛辣刺激性食品及生冷食品。