如果自行恢复的话，那么可能恢复的慢，而且可能有后遗症，就是看个体差异，可以考虑一些局部的热敷，红外线理疗，但是主要的，还是注意休息，不能再运动，注意复查，就看看恢复的好坏了，不好的话，还是考虑手术吧。
祝您健康，方便话麻烦给个评价。
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