你好我看电脑20多分钟就头晕

健康指导：是身体虚弱所致的，建议增加运动调节饮食调整生活规律，最为科学，以促进机体的自我修复。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，在补充营养的同时，注意定时、定量、定质，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜补充铁、铜、钾、钠、硅、铬、镍等。

少食煎炸食物等；如五香大料、咖啡等不宜；辛辣之物最好不用；五香大料、香菜等不宜