还是不太清楚，麻烦您。

健康指导：这样理解下来就是你要调整饮食忌辛辣油腻的食物，饮食以清淡少盐的食物为主，多吃深色的蔬菜和蔬果，不要过多的吃低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、牛羊肉、蛋类、奶制品/乳制品、排骨等。

还有含胆固醇比较高、油脂比较高的食物。简而言之，就是什么清淡，易于胃肠蠕动吸收你就吃什么了，晚上不可以熬夜。日常保健还需要泡水喝：决明子、绞股蓝、山楂决明子：清肝明目，润肠通便，降脂降压；

绞股蓝：降脂降压，助眠通便，促进人体微循环，双向调节人体机能，调节免疫力。山楂：消食化积，活血化瘀；适合：降脂降压，助眠通便，养心健脾，常饮可降血脂，降低胆固醇。

反复冲泡即可