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晚上9点半喝酸奶好吗，有助于减

晚上9点半喝酸奶好吗，有助于减肥吗

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见，您好，这位患者，晚上喝酸奶很好，可以促进钙离子的吸收，由于酸奶是酸性物质，建议喝完后，及时刷牙或者漱口，尽量在饭后30分钟以后喝，这样可以减少对牙齿和胃肠的刺激

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