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爬楼梯的正确方法是减肥的方式？

我的身材是比较的肥胖的，很多的时候因为身体肥胖的因素导致自己经常的出现乏力和呼吸困难的症状，所以我最近下定决心要减肥了，那么听说爬楼梯的正确方法是减肥的方式？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

经常性的爬楼梯可以更好的燃烧我们体内的脂肪，从而达到减肥的目的，但是需要注意是进行爬楼梯运动的时候一般在饭后的一个小时为宜，同时饮食也是很重要，平日里的饮食要清淡和少脂肪不吃油腻的食物为主，同时饮食按少次多量为原则。

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