膝盖疼痛、半月板损伤

半年前左右开始出现膝盖疼痛的症状、期间时好时坏、最近两周疼痛症状加剧、特别是上下楼梯的时候、影响正常生活本人一直有进行篮球运动、周一到周五下班后运动半小时到一小时、周末两到三小时、运动期间膝盖无明显不适、运动结束后十分钟膝盖会出现明显的疼痛症状（在运动两小时以上的情况下更明显）:。本人喜欢篮球运动、也不想放弃、这伤是否能完全恢复、如何恢复（是否需要使用药物或物理治疗？）、恢复期间是否能进行简单的投篮运动（不起跳、不跑步）