一个月减了6斤，没有很特意的去节食，只是一天正常三

问题分析：您好，首先可以肯定的是您这样减肥是健康的，减肥的要素就是少吃多动，您目前生活习惯健康，所以即便是反弹，幅度也不会太大。

意见建议：如果想继续减肥的话，最少要有一年的饮食计划，要保证饮食健康合理，才能呢巩固体重，一般体重稳定六个月以上就不太会容易反弹了。

祝您健康！