情绪变化大，个别时候控制不了表情

问题分析：目前这就是长期的生活因素，环境因素构成的心理健康影响，从而出现的焦虑抑郁的表现，所以这方面需要尽快做好心理调整，预防出现焦虑症，抑郁症，应该培养兴趣爱好，丰富生活内容。

指导建议：所以目前应该根据自己的情况，有一个规范的生活行为计划，就像课程表一样做到生活方面的改变，每天有体育锻炼时间，有公共娱乐活动时间，丰富生活内容通过生活改变，达到自我心理平衡调理的目的，如果效果不理想要考虑辅助药物。