失眠怎么办

病情分析：饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理指导意见：1酸枣仁汤酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁能抑制中屈神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠和心悸不安有良效。2静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以2碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效最佳。以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！