遇事老往坏处想，自己吓自己，睡眠障碍

总是担心糟糕的事情会发生，对将来的不确定性，这是一种焦虑状态，与性格，早年父母养育方式密切相关，成长过程中，如果缺少父母肯定性支持性的回应，就容易导致这种状况。

失眠也是和焦虑有关的。您可以服用抗焦虑和助眠药，常用的有劳拉西泮，坦度罗同等，配合定期心理咨询，调整性格与内心冲突。