您好最近一直失眠肩膀疼

你好！有很多种原因导致失眠，首先要排除躯体疾病导致的失眠，例如心脏病，风湿病等，然后考虑是否是值夜班导致生物钟紊乱，再有要考虑精神心理因素的影响，例如工作生活压力大、人际关系紧张、抑郁症、焦虑症等。

建议到正规的三甲医院做一下系统的体检，排除躯体疾病，然后再到心理门诊咨询专业的心理医生或者睡眠专科门诊咨询，由医生当面检查后评估你的病情，然后对症治疗，可以服用抗焦虑改善睡眠的药物，例如谷维素，安神补脑液，舒眠胶囊，苯二氮卓类药物等，需要在医生指导下服药，及时根据你的病情调整治疗方案，平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，听一听让自己放松的音乐，睡前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，这些都有助于改善睡眠的