锌中毒可不可以吃葡萄

锌中毒可以吃葡萄。葡萄干中含锌0.18，紫葡萄含0.33是最高的了。不论动物性还是植物性的食物都含有锌含量差别很大，吸收利用率也不同。

一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类锌含量较高，如牡蛎中含锌每100克含9.29；干果类、谷类胚芽和麸皮也富含锌。

一般植物性食物含锌较低。