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我21岁，可是我经常感冒，我应该怎么办啊？

我21岁，可是我经常感冒，我应该怎么办啊。如何提高免疫力

提问时间：2020-05-13

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

建议平时多运动.生活规律.多吃水果蔬菜.增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防.关键是要提高健康原动力.增强机体免疫力和抗病防病能力.日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物.如瘦肉.奶类.鱼虾类和豆类食物.有氧锻炼对提高免疫力也有效.补充维生素.充足的睡眠等

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