玉米吃多了不会便秘。玉米属于五谷杂俩，那含有丰富的膳食纤维，增加膳食纤维含量，可以促进肠胃消化。是不会产生便秘的。
在日常生活中以豆类取代肉类。吃一些乳制品，乳制品是天然的缓泻物，可以调整肠胃功能，促进消化。多饮水。注意休息，保证充足的睡眠，适量运动。
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