可去超市买新鲜的柠檬,将柠檬一定要去皮搅成汁,加适量的冰糖,然后饮用。柠檬中含丰富维生素C,100克柠檬汁中含维生素C达50毫克。
此外柠檬还含有B族维生素等营养元素。经常的饮柠檬汁,可白嫩皮肤和避免皮肤血管老化,特别有效祛斑。
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