就是蛋白质粉加牛奶，对身体有没有无益之处？能不能有

问题分析：牛奶中本身就含有丰富的蛋白质，如果同时还服用较多量的蛋白质粉的话，会造成体内蛋白质，摄入较多，加重肾脏负担。

意见建议：你目前13岁，正处在青春期，人体发育不仅需要蛋白质，而且还需要脂肪和碳水化合物，维生素，膳食纤维等其它物质，建议饮食要合理安排。

牛奶可以搭配面包，避免蛋白质供能。