青少年长高喝酸奶好还是喝鲜奶好

指导意见：青少年长高喝酸奶好还是喝鲜奶都是可以的酸奶是以新鲜的牛奶为原料经过杀菌后再添加有益菌发酵剂经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品酸奶当中有较多的有益菌对于建立正常的肠道菌群环境帮助消化起到较好的作用但是酸奶和鲜奶不能完全等同起来酸奶需要冷藏、保质期短又不能加热也不宜空腹喝